Sleep Log Free: The CBT-I sleep diary for insomnia

The pocket sleep therapist using CBT-I methods for chronic or occ...

Mind and body ha sido capaz de crear Sleep Log Free: The CBT-I sleep diary for insomnia, una de sus mejores aplicaciones para equipos Android. Más de 949 descargas consiguen que Mind and body haya colocado Sleep Log Free: The CBT-I sleep diary for insomnia en el top de apps de Salud y bienestar. De todas las versiones de este programa creemos que la de Android es la más fiable y desarrollada.

Un elemento que lo hace tan especial es su comunidad. No solo ofrece un sistema de comunicación constante entre ellos y Mind and body sino que se les escucha y atiende correctamente. Las ventajas que ofrece esta app con respecto a otras de su mismo estilo son innumerables. No hay que tocar plugins ni otros ajustes. Tampoco nos encontraremos con popups, malware, ni otra molestia que pueda afectar a nuestra experiencia usando la aplicación.

• Emoción

Pero dirigimos mucho más allá, ayudando a rastrear los estados de ánimo y las actividades experimentadas mientras el día que son capaces tener un efecto positivo o negativo en el sueño de esa noche. Sleep Log en este momento asistencia soporte a rastrear 14 factores agrupados por estados de ánimo, actividades y sustancias químicas, como la ansiedad, el adiestramiento y la ingesta de cafeína, a diario, y más tarde correlaciona aquellos factores con sus patrones de sueño. Esto es lo que le ayudamos a rastrear, todos los factores que son capaces afectar positiva o negativamente su descanso nocturno: