4-7-8 Relax Breathing

The 4-7-8 breathing technique is a breathing pattern developed by...

Ultima versión del programa 4-7-8 Relax Breathing para dispositivos Android. ¡Spencer studios lo ha vuelto a hacer! Un nuevo hit de este desarrollador. 4-7-8 Relax Breathing, con mas de 916 descargas, es un programa muy usado por personas de todo el mundo. Este programa de Salud y bienestar es muy sencillo de usar. De todas las versiones de este programa creemos que la de Android es la más fiable y desarrollada.

Un elemento que lo hace tan especial es su comunidad. No solo ofrece un sistema de comunicación constante entre ellos y Spencer studios sino que se les escucha y atiende correctamente. Este título ya está optimizado para funcionar con la mejor configuración. Si tu terminal Android es antiguo no te preocupes porque hemos probado 4-7-8 Relax Breathing en varios equipos y no ha fallado en absoluto. ¡Pruébala ya y comenta en nuestra web como te ha ido!

La técnica de respiración 4-7-8 es un patrón de respiración desarrollado por el Dr. Andrew Weil. Se basa en una antigua técnica yóguica llamada pranayama, que ayuda a los practicantes a controlar su respiración.

• exhale por la boca, frunciendo los labios y haciendo un sonido de "zumbido", durante 8 segundos

• reducir ansiedad

Antes de iniciar el patrón de respiración, adopte una posición cómoda para sentarse o acostarse.

Una persona puede sentirse mareada después de hacer esto las primeras veces. Por ello, es recomendable probar esta técnica sentado o acostado para evitar mareos o caídas.