Trainiere für deinen Einsatz!
Die ready App der Schweizer Armee berechnet ein auf deinen Rekrutierungswunsch und dein Fitnesslevel zugeschnittenes Trainingsprogramm. Get ready, join #teamarmee!
Möchtest du Fallschirmaufklärer, Gebirgsspezialist, Rettungssanitäter oder Panzersappeur werden? Egal welche Funktion du dir für die Rekrutenschule wünschst: Trainiere gezielt dafür, get ready! Die ready App berechnet ein auf dein aktuelles Fitnesslevel und deinen Rekrutierungswunsch zugeschnittenes Sportprogramm und begleitet dich bei deinem Training. Sie unterstützt dich in deiner Vorbereitung auf die Rekrutierung und Rekrutenschule, damit du gezielt an Kraft, Ausdauer und mentaler Stärke arbeiten und deine Fitness steigern kannst. Denn der militärische Alltag ist körperlich und psychisch meist deutlich anspruchsvoller als der zivile Alltag. Eine entsprechende Vorbereitung kann dazu beitragen, den Belastungen standzuhalten und das Verletzungsrisiko zu verringern.
Die ready App wurde gemeinsam mit dem Bundesamt für Sport BASPO nach neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
- Individuell auf deine körperliche Fitness und deine angestrebte militärische Funktion abgestimmter Trainingsplan.
- Vier Trainingseinheiten pro Woche und progressiv ansteigendes Intensitätslevel.
- Trainiere ohne Geräte, nur mit deinem Körpergewicht.
- Über 330 Videoanleitungen für alle Übungen.
- Trainingstagebuch für all deine sportlichen Aktivitäten.
- Wissen und Hintergrundinfos rund um Sport, Ernährung und mentale Stärke.
- Erhalte Awards und Auszeichnungen, und teile deine Erfolge auf Social Media.
- Verbinde Apple Health mit der ready App, um noch effizienter zu trainieren. Du kannst damit beispielsweise die zurückgelegte Strecke während deiner Läufe berechnen und die Apple Watch oder andere Sportuhren und Fitnesstracker verbinden.
Die ready App wird regelmässig weiterentwickelt und verbessert.
Infos zur Nutzung der App
Der Download und die Nutzung der ready App ist kostenlos. Die zu Trainingszwecken gewählte Funktion kann für die Rekrutierung nicht garantiert werden.
Hast du weitere Fragen zur App? Oder Ideen, Vorschläge zur Optimierung? Dann kontaktiere uns unter app@zem.ch Wir melden uns schnellstmöglich.
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